Nyhedsbrev maj 2021
Tilgivelse betyder ikke du accepterer alt,
men du kan vælge at tilgive,
fordi du selv fortjener fred.
Jeg drømte skærtorsdag at jeg tilgav mig selv.
Jeg tilgav alle de hårde ord, jeg har kaldt mig selv.
Hver gang jeg ikke troede nok på mig selv.
Hver gang jeg sammenlignede mig selv med andre, kun for at devaluere mig selv.
Hver gang jeg højnede mig selv i sammenligningen, for at føle mig bedre tilpas.
Hver gang jeg følte mig mindreværd.
Hver gang jeg følte mig bedre vidende.
For hver en smerte jeg har påført mig selv,
For hver en smerte jeg har påført andre.
For hver en gang, jeg bremsede livet, fordi jeg blev bange,
Bange for at det gode skulle ende,
Bange for at livet skulle ende,
Jeg tilgav alt i min drøm.
Jeg tilgav, jeg blev bange for at miste kærlighed,
At jeg blev bange for at miste mig selv, eller at nogen forlod mig.
Jeg tilgav, hver gang jeg holdt for meget fast i mig selv.
Jeg tilgav, jeg satte grænser.
Jeg tilgav, jeg følte angst.
Hver gang jeg følte vrede.
Jeg tilgav, at jeg blev syg ,og ikke klarede det som jeg troede jeg ”burde”.
Jeg tilgav, jeg gjorde andre mennesker kede af det.
Jeg tilgav, at mine forventninger til kærlighed ikke altid blev indfriet.
Mit behov for kontakt, nærhed og kærlighed.
Alle de gange jeg ikke elskede mig selv, og havde brug for bekræftelse fra andre.
Alle de gange jeg talte dårligt om mig selv eller andre.
Alle de gange jeg slog en edderkop ihjel :-)
Alle de gange jeg slukkede mit eget lys, mine egne drømme, fordi andres syntes vigtigere.
Alle de gange jeg ventede, på løsningen skulle komme forbi.
Alle de gange jeg ikke tog ansvar.
Alle de gange jeg var uansvarlig, eller for ansvarlig.
Alle de gange jeg var ude af sync. med mig selv eller andre.
Alle de gange jeg spiste på mine følelser,
Alle de gange jeg var bange for at blive tyk og uelsket.
Alle de gange jeg var ukærlig mod mig selv eller andre.
Alle de gange jeg elskede for meget,
Alle de gange jeg elskede for lidt.
Alle de gange jeg ikke var tro mod mine behov.
Alle de gange jeg gik på kompromis.
Igen alle de gange jeg ikke elskede mig selv.
Jeg tilgav mig alt i min drøm.
Når vi tilgiver kan vi sætte fri.
Ansvaret for mit liv er mit, ansvaret for dit liv er dit!
Det giver frihed at leve dit liv som du vil og fylde det med kærlighed og nærhed, som vi altid kan give til os selv, så vi er fyldt op, og ikke trækker på andre.
Det kan være noget du først skal lære, selvom du er blevet voksen.
Du er værdifuld som du er, du er allerede nok, du er allerede elsket.
Måske har du ikke mærket det endnu.
Men det hele findes indeni dig.
Du har nøglen, alle svarene om dig bor indeni dig.
Tilgivelse betyder ikke, du bifalder det der sker eller skete i dit liv, andres opførsel eller adfærd. Det kan være svære hændelser, traumer, små eller store.
Tilgivelse betyder blot, du accepterer det skete, det er sket, og du har allerede overlevet det, så du kan slutte fred med den indre kamp,- Du slutter fred, fordi du fortjener fred.
Der er ikke kamp, der hvor du vælger ikke at kæmpe…
Når vi slipper kampen og lægger panseret ned i os selv, vil dit nervesystem kunne slappe af. Når du er i krig med dig selv, kan du ikke vinde…
Hvad mister du hvis du tilgiver..... ?? Nogle gange holder vi fast i vores værdighed og tror vi mister den, hvis vi tilgiver.
Hvad er du villig til at tilgive i dag?
Hvad er du villig til at acceptere at tilgive.
Hvad ville du ønske du kunne tilgive?
Hvad skal der til før du kan?
Øvelse.
Læg hænderne på hjertet og sig det højt du er villig til at tilgive.
gentag tre gange efterfuldt af dybe vejrtrækninger.
Mærk hvad der sker indeni
Jeg vælger mig selv til.
Jeg lægger mit panser ned
Jeg tilgiver mig selv for……………………………..
- At det er svært
- At det er for meget
- At jeg fejler
- At jeg har brug for mere
- At jeg er mig
- At jeg ryger, drikker…
- At jeg ikke kan stå op
- At jeg ikke kan få børn
- At jeg ikke kan finde et job
- At jeg har mistet mit job
- At jeg er bange for fremtiden
- Find selv på mere og sig det højt for dig selv
Hvis du har brug for hjælp til at takle tanker eller svære følelser,
Skriv eller riing til mig
De bedste tanker
Heidi Haslund Lauritsen
Bevidst Balance