Blog

Der er uoverensstemmelses mellem det, vi kan og det, vi gerne vil !

Vi kan opnå en bedre indre og ydre balance i vores liv, når vi erkender at vi ikke kan, alt det vi vil. Viljen kan bære os langt. Men hvis vi ikke har kroppens ressourcer, søvn, hvile og energi med i regnskabet, livsbetingelser mm. kommer vi til, at køre os selv i sænk. 

Vi har ikke den samme energi til rådighed hver dag. 

Det er sundt at have lidt stress i vores liv hver dag, det gør hjernen skarpere og gør os mere fokuseret, men vi skal huske at restituere lige så lang tid. Hvis du ikke har …

Læs mere…

Har du talt med din krop i dag?

Har du talt med din krop i dag?
Vi er blevet så gode til at ignorere os selv, at stres og pres er blevet en normal tilstand i vores samfund.
Vi presses oppefra, vi presser os selv og måske presser vi videre ned til vores børn og omgivelser.
Vær opmærksom! Det er tit en strategi der giver skyldfølelse, og så kan vi lægge mere til presset, ved at slå os selv oveni hovedet.
Pres er en overlevelsesstrategi, den kommer af afmagt, fordi vi er i knæ, og ikke ser andre muligheder.
Det er …

Læs mere…

Fantasi tanker

Alle mennesker får fantasitanker af og til, det er ganske normalt. 

Det der er vigtigt er, at stoppe op og få afstemt med virkeligheden, så vi får sat dem i samspil med virkeligheden.

En fantasitanke er når vi eks. tænker noget om andre, og tror på det er sandheden, uden at have spurgt dem. Jeg tror alle kender det, at vi tror vi ved hvad andre tænker om os. Men hvordan kan du vide det, hvis du ikke spørger. Spørg dig selv, om du virkelig kan vide at det er sandt.

Vi tænker mange tanker om ti…

Læs mere…

Balance og meditation

Jeg mistede totalt balancen da jeg blev syg i 2012. Gulvtæppet blev hevet væk under mig, og det føltes som frit fald. Alt det jeg havde lært at styre efter og navigere efter i livet forsvandt. Dengang troede jeg min sjæl var sprængt i tusind stykker, og at jeg skulle finde alle stykkerne for at blive hel igen. Det var ikke sandheden. Det var ikke min sjæl men alle illusioner og forsvar og overlevelses strategier jeg havde levet efter der forsvandt. Indeni var jeg hel.

Jeg fik mere tid, jeg skul…

Læs mere…