Har du talt med din krop i dag?

Har du talt med din krop i dag?
Vi er blevet så gode til at ignorere os selv, at stres og pres er blevet en normal tilstand i vores samfund.
Vi presses oppefra, vi presser os selv og måske presser vi videre ned til vores børn og omgivelser.
Vær opmærksom! Det er tit en strategi der giver skyldfølelse, og så kan vi lægge mere til presset, ved at slå os selv oveni hovedet.
Pres er en overlevelsesstrategi, den kommer af afmagt, fordi vi er i knæ, og ikke ser andre muligheder.
Det er ikke en strategi der er hensigtsmæssig i det lange løb, fordi den skaber mere stres.
Måske er du slet ikke klar over det.
Der er andre muligheder.
Vi er nødt til at stoppe op, hvis du vil vælge noget andet. Det du skaber i dit liv, er det du får mere af. Så hvis du ønsker noget andet, er du nødt til at gøre noget andet.
Så start med at stoppe op, træk vejret
Kom til stede, mærk dine fødder og jordforbindelse.
Hør musik der gør dig glad, eller gå en langsom tur,
Sid på en sten og se ud over vandet.
Få kontakt til en mere stille tilstand, så du kan komme ud af dit hoved og ned i din krop.
Lyt til den!
Hvordan er stemningen i din krop i dag.
Er du varm eller kold,
Er der spændinger,
Følelser,
Hvad siger den til dig.
Jo mere du ignorerer den, jo højere skal den råbe dig op.
Giv den din opmærksomhed og nærvær, hold små pauser i løbet af dagen.
Din krop vil takke dig, ved at du får mere energi og ro.
Fred og ro helt ned i maven
I hjertet,
Mærk om ikke også tankerne stilner lidt.


0 kommentarer

Der er endnu ingen kommentarer. Vær den første til at skrive en!