Stress

Hvorfor er det så svært, at høre hvad andre siger. I mit virke som psykoterapeut er det tydeligt, at vi ikke tager os den nødvendige tid, til at høre hvad hinanden siger. Der opstår så mange konflikter medmennesker imellem, fordi vi ikke er nærværende og har tid nok til at lytte. Virkelig lytte!

Mange konflikter opstår, fordi vi føler os misforstået, ikke lyttet til, afvist og forkerte. 

Spørg dig selv, om du er villig til at høre, hvad den anden siger, eller om du brug for at holde fast i den…

Vi kan opnå en bedre indre og ydre balance i vores liv, når vi erkender at vi ikke kan, alt det vi vil. Viljen kan bære os langt. Men hvis vi ikke har kroppens ressourcer, søvn, hvile og energi med i regnskabet, livsbetingelser mm. kommer vi til, at køre os selv i sænk. 

Vi har ikke den samme energi til rådighed hver dag. 

Det er sundt at have lidt stress i vores liv hver dag, det gør hjernen skarpere og gør os mere fokuseret, men vi skal huske at restituere. Hvis du ikke har tid til lange pau…

Alle mennesker får fantasitanker af og til, det er ganske normalt. 

Det der er vigtigt er, at stoppe op og få afstemt med virkeligheden, så vi får sat dem i samspil med virkeligheden.

En fantasitanke er når vi eks. tænker noget om andre, og tror på det er sandheden, uden at have spurgt dem. Jeg tror alle kender det, at vi tror vi ved hvad andre tænker om os. Men hvordan kan du vide det, hvis du ikke spørger. Spørg dig selv, om du virkelig kan vide at det er sandt.

Vi tænker mange tanker om ti…